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发布时间:2020-6-28 0:00:00
来源:http://www.cq-power.cn/supply/91.html

产后坐月子,宝妈需要注意以下几方面:

1.注意活动身体

宝妈身体恢复一般需要一个月到一个半月,产后前两周尽量卧床休息,避免进行太大的活动或做粗重的体力活。产后身体虚弱,过度活动会加重子宫出血,甚至出现子宫脱垂,严重危及生命。可床上肢体活动或稍微下床活动,防止静脉血栓。

2.注意清洁卫生

产后前两周可用温水沾湿毛巾擦拭、清洁皮肤,切勿盆浴,防止污水流入阴道,导致妇科疾病。

3.做好口腔护理

注意口腔卫生,避免食物残留在口腔内诱发口腔疾病。刷牙zui好使用软毛牙刷,用烧开的水放到温热再刷牙,避免受寒。

4.注意身体休息

宝妈在坐月子期间不要长时间看电视玩手机,要注意注意身体休息和调理,以保证奶水质量。

5.注意保暖避风

宝妈居住的房间定时通风透气,不要门窗都打开以免形成对流风,避免宝妈受风寒引起头疼、头风和关节酸痛。

6.饮食注意事项

宝妈生完小孩,胃肠功能还没有恢复,这时候准备给宝妈的饮食要营养、易消化,少量多餐;禁食生冷的食物。

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